Gestresst, “müde” oder unausgeglichen?
Wir kennen das und es ist frustrierend wenn man dauer-gestresst sein Leben “abarbeitet” und sich wenig gönnt.
- Leben im Autopilot-Modus
Schnell ist man unbewusst im Autopilot-Modus in einem ewig langen Tunnel und verpasst Jahr für Jahr die Ausfahrt ins Freie. Laut mehreren Studien ist bereits jeder Vierte dauerhaft gestresst und Statistiken zeigen auf, dass “Burnout” immer mehr Mitmenschen betrifft. - Keine Zeit für…alles
Verpflichtungen, Arbeiten, Termine – aber keine Zeit für mich. Ach, das mache ich im Urlaub, oder in der Pension, oder irgendwann einmal…ein gefährliches Aufschieben der eigenen Erholung. - Allgegenwärtiger schneller-besser-effizienter-Wahnsinn
Er katapultiert dich in gefährliche Höhen, weit weg von der Bodenständigkeit und Erdung. Gerade zur jetzigen hektischen Zeit, wäre ein Fokus auf mehr Achtsamkeit, Ruhe und gesunder Entspannung wichtig. Die Prioritäten werden aber (unbewusst) anders gelegt und man erkennt es sehr spät, oder sogar nie.
Ganz entspannt den Ausbruch schaffen!
Dein Leben ist schneller vorbei, als du denkst. Es ist an der Zeit, dass du bewusst auf dich und deine Self-Care achtest. Neben gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf ist die Entspannung ein essenzieller Part deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens.
- Entspannung ist Self-Care
Es hat nichts mit Egoismus oder Gewissenlosigkeit zu tun. Es ist auch kein fancy Buzzword, sondern schlicht die bewusste Praxis, sich um das eigene körperliche und vor allem geistige Wohlbefinden zu kümmern. - Die gesunde Balance
zwischen Entspannung und Anspannung, Erholung und Anforderung, Entlastung und Belastung – sie ist wichtig! - Es braucht nicht viel – Genuss ist die Lösung!
Keine Tools, spezielle Locations oder teures Zeugs, denn Genuss ist die perfekte Form der Entspannung! In vielen Szenarien wird er immer noch mit “Luxus” und “teuer” in Verbindung gebracht, aber das stimmt nicht! Es geht auch nicht nur um “Essen & Trinken”, denn Genussmomente lauern überall. Wir werden auf der “Genussinsel” deine Augen öffnen.
Dieser Kurs umfasst:
- 5+1 große Hauptthemen, die unterteilt sind in übersichtliche und kompakte Lektionen sowie Themen. Mehr dazu weiter unten.
- Viele Videos mit einer Gesamtlänge von über 3 Stunden (bzw. 4,5 Stunden wenn du das Zusatzpaket “Genussviertel Bier” auch dazunimmst)
- Viele Übungen, Challenges und Guidelines zum Ausdrucken
- Zu allen Übungen gibt es exklusive Community-Fotoalben, in denen wir uns mit unseren persönlichen Ergebnissen gegenseitig inspirieren können
Welche Themen erwarten dich?
Wir zeigen dir, dass Genuss nicht nur auf Essen und Trinken beschränkt ist, sondern wahrlich überall lauert. Mehr Erholung dank genialer Mini-Selbstversorgung, Neuentdecken der kraftvollen Natur, Erkunden der wunderschönen Heimat & Ferne mit den Augen eines Genussmenschen oder das meditative Erschaffen von neuen Dingen mit Händen. Essen und Trinken wird natürlich auch ein Thema sein. Es ist ja vom klassischen Genuss nicht weg-zu-denken, wir werden dir aber viele lässige Feinheiten aufzeigen, die dir fix noch nicht so bewusst sind. Außerdem werden wir uns viel mit dem eigenen Körper und den Sinnesorganen beschäftigen und dir aufzeigen, dass jedes einzelne ganz eigene Charakterzüge hat.
Diese Genussinsel ist sozusagen eine Zusammenfassung von unseren eigenen privaten Genussmethoden, die wir schon seit Jahren erfolgreich anwenden, um so effektiv dem tristen Alltag zu entkommen und das Leben wieder bewusster zu genießen. Lerne von den Profis: Genuss als Self-Care, wir zeigen wie es geht!
Kurzer Einblick:
Was ist das Zusatzpaket “Genussviertel Bier”?
Bier ist ein wunderbares Genussgetränk und gehört natürlich zu unserer Genussinsel dazu – Gruß vom Diplom Biersommelier Hemi! Auch wenn wir uns freuen würden, wenn du unser vielseitiges Zusatzpaket wählst, verstehen wir natürlich, dass das Thema ‘Bier’ nicht für alle ein Muss ist. Doch es ist die perfekte Gelegenheit, den Genuss-Horizont zu erweitern, zwinker zwinker! Das Paket ist optional und kann auch einzeln erworben werden. Im Bündel sparst du dabei sogar Geld! Alle Details zum Zusatzpaket findest du hier: Genussviertel Bier!
Wie funktioniert der Kurs?
- Der gesamte Kurs ist online und komplett frei von dir einteilbar. Es gibt keine fixen Termine oder Abhängigkeiten. Du alleine bestimmst das Tempo und die Zeit!
- Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zum Kurs:
- Du hast nach Kauf des Kurses 18 Monate lang vollen Zugang darauf. Alle heruntergeladenen Unterlagen stehen dir nach diesen 18 Monaten selbstverständlich weiterhin zur Verfügung
- Technische Voraussetzungen:
- Internet und ein aktueller Browser
- Computer, Laptop oder Tablet
Für wen ist dieser Kurs?
- Für alle neugierigen Menschen da draußen, die mehr Entspannung im Leben einbauen wollen.
- Für alle motivierten Menschen da draußen, die offen für Neues sind.
- Für alle herzhaften Menschen da draußen, die schon bisserle einen Sinn für Humor haben 😉
- Für alle rebellischen Menschen da draußen, die ihren eigenen Lebensgenuss fördern möchten.
Dein Mehrwert:
- In diesem Kurs findest du das geballte Expertenwissen einer erfahrenen Genusstrainerin & Diätologin und eines erfahrenen Diplom Biersommeliers
- Du wirst lernen dein Leben bewusster zu genießen und den Lebensgenuss viel selbstverständlicher in deinen Alltag zu integrieren. Somit baust du automatisch mehr Entspannung in deinem Leben ein und tust dir und deinem Körper etwas extrem Gutes. Genuss als Entspannung = Self-Care!
- Du wirst mit den unterschiedlichen Übungen teilweise monatelange beschäftigt sein
- Du wirst Vieles, das dir bereits bekannt ist, wieder neuentdecken. Du wirst dich aber natürlich auch in komplett neue Themen einarbeiten
- Dieser Kurs wird dich auch nach dem Absolvieren motivieren, neue Türen aufzureißen und eigene Genussviertel zu entdecken
- Dementsprechend wirst du dir auch deine eigene Genussinsel aufbauen 🙂
Und wer sind wir?
Servus, wir sind Hemi und Lisa! Ein Diplom Biersommelier, der nicht mehr alle Krüge im Schrank hat und eine Genusstrainerin & Diätologin, die genau weiß, was dir gut tut! 🙂 Vollbepackt mit jahrelanger, professioneller Berufserfahrung im “Genussbereich” sind wir privat natürlich auch absolute Genussmenschen und mit unseren Kursen zeigen wir dir, dass “Genuss” kein fancy Wort mehr ist, sondern ein fixer Bestandteil der eigenen Self-Care und der Entspannung. Mehr zu uns!
Du bist dir nicht sicher?
- Solltest du dir nicht sicher sein, dann hast du die Möglichkeit den völlig kostenfreien Mini-Kurs “Genuss-Realitäts-Watsche” zu absolvieren. Dort siehst du wie wir unsere Kurse aufbauen und wie wir ticken 😉
- Weiter unten findest du noch die Kursaufgliederung vom Kurs “Genussinsel”. Die erste Lektion ist völlig kostenfrei!
- Es gibt natürlich eine 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie. Somit alles safe hier! 🙂
Kursaufgliederung
Hier noch ein Einblick in die Aufgliederung des Kurses. Die erste Lektion “Šmecklich Willkommen!” ist völlig kostenfrei, außerdem siehst du dann wie unsere Academy im sogenannten “Lernmodus” aufgebaut ist. Trau dich und klickhhhh mal rein! 🙂
