Weil du mehr als Alltag bist.
Genuss als greifbare und authentische Self-Care Methode für dich – den modernen Hero. Pfeif auf tristen Alltag und sag Hallo zu mehr Entspannung. Wir zeigen dir mit ganz einfachen und bodenständigen Methoden wie es geht, wie du den perfekten Ausgleich zum Alltag schaffst und wie du dir und deiner Gesundheit etwas extrem Gutes tust!
Gestresst, “müde” oder unausgeglichen?
Wir kennen das und es ist frustrierend wenn man dauer-gestresst sein Leben “abarbeitet” und nach den Erwartungen anderer lebt.
Leben im Autopilot-Modus
Schnell ist man unbewusst im Autopilot-Modus in einem ewig langen Tunnel und verpasst Jahr für Jahr die Ausfahrt ins Freie. Laut mehreren Studien ist bereits jeder Vierte dauerhaft gestresst und Statistiken zeigen auf, dass “Burnout” immer mehr Mitmenschen betrifft.
Keine Zeit für…alles
Verpflichtungen, Arbeiten, Termine – aber keine Zeit für mich. Ach, das mache ich im Urlaub, oder in der Pension, oder irgendwann einmal…ein gefährliches Aufschieben der eigenen Erholung.
Allgegenwärtiger schneller-besser-effizienter-Wahnsinn
Er katapultiert dich in gefährliche Höhen, weit weg von der Bodenständigkeit und Erdung. Gerade zur jetzigen hektischen Zeit, wäre ein Fokus auf mehr Achtsamkeit, Ruhe und gesunder Entspannung wichtig. Die Prioritäten werden aber (unbewusst) anders gelegt und man erkennt es sehr spät, oder sogar nie.
Ganz entspannt den Ausbruch schaffen!
Dein Leben ist schneller vorbei, als du denkst. Es ist an der Zeit, dass du bewusst auf dich und deine Self-Care achtest. Neben gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf ist die Entspannung ein essenzieller Part deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens.
Entspannung ist Self-Care
Es hat nichts mit Egoismus oder Gewissenlosigkeit zu tun. Es ist auch kein fancy Buzzword, sondern schlicht die bewusste Praxis, sich um das eigene körperliche und vor allem geistige Wohlbefinden zu kümmern.
Die gesunde Balance
zwischen Entspannung und Anspannung, Erholung und Anforderung, Entlastung und Belastung – sie ist wichtig!
Es braucht nicht viel
Keine Tools, spezielle Locations oder teures Zeugs. Es geht viel einfacher und wir werden deine Augen öffnen!
Genuss ist die Lösung!
Der Begriff Genuss wird gerne mit “Luxus”, “teurem Wellness” und exquisitem Essen & Trinken verknüpft. In Wahrheit ist der echte Genuss jedoch kostenlos, überall und immer zugänglich. Und als absolut geniale Draufgabe ist er die perfekte Form der Entspannung und somit Teil deines Self-Cares. Authentisch, effektiv und bodenständig. Im folgenden Video erklären wir dir alles! Nimm dir die Zeit es anzusehen, du wirst es nicht bereuen! #versprochen
Gemeinsam zur lösung
Entspannung wäre eigentlich ganz easy, aber in der Umsetzung ist es doch nicht sooo EaZy. Wir helfen dir mit unserer “Genussinsel Šmeck”!
Die Genussinsel
Wir haben einen richtig genialen, virtuellen Erlebnisort in Form eines Online-Kurses erschaffen, den wir als Genussinsel bezeichnen. Auf dieser mega abwechslungsreichen Insel werden wir uns die vielen Facetten des Genusses ansehen und wie man sie als Teil einer positiven Lebenseinstellung erfolgreich mit unseren vielen Videos, Übungen und Challenges in die Praxis umsetzt.
Sechs abwechslungsreiche Genussbereiche
Wir zeigen dir, dass Genuss nicht nur auf Essen und Trinken beschränkt ist, sondern wahrlich überall lauert. Mehr Erholung dank genialer Mini-Selbstversorgung, Neuentdecken der kraftvollen Natur, Erkunden der wunderschönen Heimat & Ferne mit den Augen eines Genussmenschen oder das meditative Erschaffen von neuen Dingen mit Händen. Essen und Trinken, zum Beispiel das unterschätzte aber perfekte Genussgetränk Bier, wird natürlich auch ein Thema sein. Es ist ja vom klassischen Genuss nicht weg-zu-denken, wir werden dir aber viele lässige Feinheiten aufzeigen, die dir noch nicht so bewusst sind.
Ausbruch aus der Komfortzone
An erster Stelle geht es darum eine standhafte Selbstmotivation aufzubauen, die dir langfristig helfen wird, dich aus dem Alltagssumpf rauszuziehen und eine Offenheit zu etablieren, “neue” Türen zu öffnen und dich über Neues zu wagen. “Routinierte Abwechslung” ist hier unser Buzzword des Tages.
Langfristige Entspannung
Wahrer Genuss ist keine temporäre Angelegenheit, sondern eine Lebenseinstellung. Ein Vollblut-Sportler wird sich immer die Zeit nehmen, seinen Sport mit Begeisterung ausüben zu können, egal wieviele offene To-dos er noch zu erledigen hätte. Ähnlich verhält es sich auch mit Genussmenschen. Egal wie hoch der Arbeitsstapel ist, die Zeit zur Entspannung und des Genusses nimmt man sich. Es kommt zu einer gesünderen Umpriorisierung der Lebenszeit und somit zu einer langfristigen Entspannungsform – genau da wollen wir mit dem Aufenthalt auf der Genussinsel hin.
Was erwartet dich auf der Genussinsel?
6 Hauptthemen unterteilt in 37 Schritten
Strukturiert wirst du in die Vielfalt des Genusses eingeführt, die sich unter anderem mit folgenden Themen ausseinandersetzt: Essen & Trinken, Natur, Reisen, Handwerk, Bier als verantwortungsvoller Genuss-Enabler und Mini-Selbstversorgung.
26 Videos mit einer Gesamtlänge von 4,5 Stunden
Abwechslungsreiche Videos, die dir alle Themen auf kurzweilige Form schmackhaft machen werden.
Viele Übungen, Guidelines zum Ausdrucken, Community-Fotoalben
Theorie ist ja schön und gut, aber so richtig lernen, tut man es in der Praxis mit unseren Übungen. Mit den exklusiven Community-Fotoalben und den persönlichen Ergebnissen inspirieren wir uns gegenseitig und pushen alles auf ein neues Level.
Absolute Einteilungs-Freiheit
Der gesamte Kurs ist online und komplett frei von dir einteilbar. Es gibt keine fixen Termine oder Abhängigkeiten. Du alleine bestimmst das Tempo und die Zeit!
Gutschein für Genuss-Braupaket
Sich aus der Komfortzone zu bewegen und sich über ganz Neues wagen: Das ist hier das große Ziel. Egal ob dir Bier (noch) nicht šmeckt, oder schon. Das Öffnen neuer Türen ist eine wichtige Genuss-Übung. Wir werden gemeinsam in unseren Küchen eine kleine Menge Bier brauen und den gesamten Prozess aus der Sicht von Genussmenschen erleben. In Kooperation mit Mashcamp ist ein Gutschein für dieses geniale Braupaket inkludiert.
Humorlos? Kennen wir nicht!
Steif, monoton, emotionslos – all das sind wir nicht. Humor und viel Lachen gehört zur Entspannung und somit auch zu deinem Self-Care dazu. Unsere Inhalte sind lässig locker und mit einer Prise Humor & Selbstironie gestaltet. 😉
Einblick in die Aufgliederung des Kurses
Die erste Lektion “Šmecklich Willkommen!” ist völlig kostenfrei, außerdem siehst du dann wie unsere Academy im sogenannten “Lernmodus” aufgebaut ist. Trau dich und klickhhhh mal rein! 🙂
Kurs Inhalt
Was bringt’s?
Dein Mehrwert
Geballtes Expertenwissen
In diesem Kurs findest du das geballte Expertenwissen einer erfahrenen Genusstrainerin & Diätologin und eines erfahrenen Diplom Biersommeliers.
Effektive Methoden
Alle Methoden sind wissenschaftlich belegt und bewährt. Wir wollen dir mit unserer authentischen Art zu einer langfristigen Umstellung und somit zu einem entspannteren, genussvolleren Leben helfen.
Anders anders
Vielleicht hast du bereits andere Entspannungsformen ausprobiert, aber es war noch nichts für dich dabei? Genuss als Entspannung ist eine authentische Alternative! Unsere lockere Art und Weise ist Teil davon. Du kannst dir völlig kostenlos in unserem Mini-Gratiskurs Genuss-Realitäts-Watsche ein Bild von uns machen. Keine Registrierung notwendig!
Lange Beschäftigung
Dieser Kurs wird dich mit den Übungen über mehrere Monate lang beschäftigen. Ein beständiges Umdenken zu mehr Genuss als Entspannungsform kommt nicht von heute auf morgen, sondern wird etwas dauern. Wir begleiten dich dabei.
Und das sind wir: Deine Genusstrainer!
Der Hemi
Als Diplom Biersommelier begeistert Hemi privat und beruflich mit einer feurigen Passion seine Kursteilnehmer/Mitmenschen rund um das Thema Bier und vieles mehr. Dabei sind ihm Humor und das sich-selber-nicht-sooo-ernst-Nehmen wichtige Bestandteile seiner Kurse und seiner Lebenseinstellung. Locker, authentisch, bodenständig muss es sein.
Aus eigener Erfahrung weiß er aber auch, wie stressgeplagt und energieraubend andere Berufsbranchen sein können. Umso wichtiger ist ihm somit das Aufzeigen des bewussten Lebensgenusses und des natürlichen Ausgleichs in vielen weiteren Genuss-Bereichen, die alle auf der Genussinsel gebündelt sind.
Die Lisa
Sie ist die medizinisch-wissenschaftliche Expertin im Duo! Als hauptberufliche Diätologin mit ihrer eigenen Praxis im Herzen Oberösterreichs, unterstützt sie kranke und gesunde Menschen mit natürlichen Mitteln wieder fit zu werden bzw. fit zu bleiben.
Sie hat viel mit den unterschiedlichsten Berufsgruppen und Menschen zu tun und weiß, wie schwierig es für viele ist, sich bewusst Zeit für sich selber zu nehmen. Mit ihrer Zusatzausbildung zur Genusstrainerin ist sie mit den nötigen Werkzeugen ausgestattet, ihren Patienten auch beim Thema “Genuss” unter die Arme zu greifen und verfügt natürlich auch über viel Erfahrung, wie man das auf eine realistische und bodenständige Art erreichen kann.
Erfahrungsberichte
Was unsere Teilnehmer sagen
Die Genussübungen waren mit Liebe zum Detail aufbereitet und anwendungsorientiert. Sie brachten mich direkt dazu die Ideen der Academy auch in die Tat umzusetzen. Danke für die vielen bereichernden Perspektivenwechsel!
Raphaele R. aus Steiermark
Die Genussacademy hat mir mit ihren wertvollen Lerninhalten geholfen, mein Leben bewusster und achtsamer zu gestalten. Durch die vielen kreativen Ideen habe ich neue Aktivitäten entdeckt, die mir abseits des hektischen Berufslebens helfen, zur Ruhe zu kommen und mich zu entfalten. So gelingt es mir, einen ausgeglicheneren und erfüllteren Alltag zu erleben.
Carina M. aus Oberösterreich
Mit den Übungen aus der Academy ist es mir gelungen, besser aus meinem Alltagstrott auszubrechen und viele genussvolle und erlebnisreiche Momente zu schaffen. Ich habe definitiv davon nachhaltig profitiert.
Karo H. aus Steiermark
Investiere in dich!
Genuss als Form der Entspannung ist ein Investment in deinen Self-Care und somit in dich! In unserem Online-Kurs “Genussinsel” zeigen wir dir, wie du diese authentische Form der Entspannung effektiv in dein Leben integrierst und so aktiv deine Lebensqualität steigerst! Handle nicht erst morgen, im Urlaub oder in der Pension, sondern tu es jetzt!
ab 119€
absolut risikolos
14 Tage-Geld-Zurück-Garantie
100% Kundenzufriedenheit ist uns sehr wichtig. Solltest du aus welchen Gründen auch immer nicht ganz zufrieden sein, erstatten wir dir den gesamten Betrag. Siehe dazu die AGB und Widerrufsbelehrung. Somit alles risikolos 🙂
Hast du noch Fragen? Wir die Antworten!
Ist das alles seriös? Gibt es einen Haken?
Einen Haken gibt es natürlich nicht und die Themen basieren alle auf seriösen, wissenschaftlichen Fakten. Unsere Aufarbeitung und Präsentation dieser Inhalte ist aber zum Glück nicht sooo seriös: Bei uns herrscht lockere Atmosphäre 😉 Du kannst dir übrigens völlig kostenlos ein Bild von uns und unserer Art machen, indem du den gratis Minikurs https://www.smeck-das-leben.at/kurse/genuss-watsche/ absolvierst.
Im Video ist von einem Gratis-Kurs die Rede – wo finde ich den?
Hier: https://www.smeck-das-leben.at/kurse/genuss-watsche/
Nicht zögern, sondern gleich losstarten! 🙂
Gibt es “Live” Elemente wie Zoom-Meetings?
Sich selber alles komplett frei von Terminzwängen einteilen zu können, ist für uns die schönste Freiheit, die man bei Online-Kursen haben kann. Der moderne Mensch, vor allem wenn er beruflich im Büro arbeitet, verbringt sowieso schon einen großen Teil seines Lebens in Online-Meetings, egal ob sinnvoll oder nicht 😉 Wir wollen bewusst weg davon! Unsere Online-Kurse sind zwar online und virtuell, sollen aber als Wissens-Basis betrachtet werden, damit du im Real-Life dann die Übungen absolvieren kannst.
Was passiert nach dem Kauf?
Zunächst mal Danke für dein Vertrauen 🙂 Direkt nach dem Kauf erhältst du eine Mail mit allen notwendigen Informationen. Solltest du innerhalb von 10 Minuten keine Mail erhalten haben, dann siehe in deinem Spam-Ordner nach. Auf jeden Fall erhältst du sofortigen Zugang zum Kurs und kannst über “Mein Konto” -> “Deine Kurse” zugreifen und losstarten.
Gibt es Prüfungen und Zertifikate?
Bei uns gibt es weder Prüfungen noch Zertifikate. Das große Ziel unserer Kurse ist der langfristige Lebensgenuss. Prüfungen und Zertifikate sind hier nicht nur fehl am Platz, sondern auch kontraproduktiv. Vielmehr legen wir Wert auf eine angenehme und lockere Atmosphäre und unsere Übungen, die dir helfen werden auch nach dem “Absolvieren” des Kurses das Leben genussvoller und entspannter zu genießen. 🙂
Wie kann ich bezahlen und ist die Bezahlform sicher?
Bei uns kannst du ganz easy und vor allem sicher mit PayPal oder der Kreditkarte bezahlen.
Ich habe noch eine andere Frage!
Sehr gerne! 🙂 Schreibe uns einfach an hallo@smeck-das-leben.at und wir werden uns bei dir melden!
Zeit für eine Veränderung
Genuss als Form der Entspannung ist ein Investment in deinen Self-Care und somit in dich! Schau auf dich und starte nicht erst morgen, im Urlaub oder in der Pension – tu es jetzt!
Home – Impressum – Datenschutzerklärung – AGB